
Propiedades del mate con valeriana para la salud
La valeriana es una planta de origen europeo, que se extendió a lo largo del mundo, por poseer en su raíz, aceites esenciales, que poseen un sedante y calmante cien por ciento natural.
Propiedades
- Anti estrés.
- Conciliador de sueño.
- Sedante natural para el sistema nervioso.
- Anticonvulsivo.
Si bien no posee un rico olor ni sabor, se puede optar por poner unas hojas en el mate. Será un sabor diferente que podremos disfrazar con cascaras de limón o naranja, dándole un toque cítrico.
Si bien muchas personas optarían por ingerir valeriana en comprimidos, siempre el mate es una buena opción para ir cambiando los sabores y aportando a nuestro organismo calidad de vida, sobre todo en los tiempos que corren.
En ocasiones podemos sentirnos abrumados, con un sinfín de preocupaciones, y con un mate con valeriana podemos al menos sentirnos mucho mejor, y calmar la ansiedad tan recurrente que se vive de manera crónica.
Sabemos que dormir, en gran parte ayuda a nuestra salud mental, dicho por psicólogos, es necesario que el sueño sea realmente reparador, de lo contrario podemos enfermar somáticamente, sumando más problemas a nuestra vida diaria. Tomate un mate. Y olvídate.
Escritora: Susana Ale
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