¿Pesadez después de comer? Probá este blend digestivo para el mate
El mate es más que una bebida: es compañía, pausa y bienestar. Pero ¿sabías que podés potenciar sus beneficios agregando hierbas medicinales? Hoy te compartimos un blend digestivo ideal para esos momentos en los que sentís hinchazón, acidez o malestar estomacal.
Esta combinación natural de yerba mate con hierbas como boldo, menta peperina, poleo y manzanilla ayuda a estimular la digestión, aliviar gases y calmar el sistema digestivo. Perfecto para tomar después de las comidas o cuando necesitás una ayuda extra para sentirte liviano y en equilibrio.
Seguí leyendo para conocer la receta completa y cómo prepararla.
🌿 Ingredientes (para 100 g de mezcla total):
- Yerba mate: 75–80 g
- Menta peperina: 5 g → Refrescante, alivia gases y náuseas
- Boldo: 5 g → Estimula la bilis, ayuda al hígado
- Manzanilla: 5 g → Antiinflamatoria y calmante digestiva
- Poleo: 5 g → Antiespasmódico, combate la acidez y gases
- Cáscara de naranja seca (opcional): 1–2 g → Aporta sabor cítrico y digestivo
🧪 Modo de preparación:
- Mezclá todos los ingredientes de forma homogénea.
- Guardá en un frasco hermético y en lugar fresco y seco.
- Prepará el mate como siempre, con agua a no más de 80 °C.
- Ideal tomarlo luego de comer o cuando sentís malestar estomacal.
🍽️ Ideal para:
- Digestión lenta o pesada
- Gases e hinchazón
- Después de comidas abundantes
- Personas con gastritis leve (evitá el boldo si hay irritación activa)
Si queres preparar un blend relajante leelo acá: Blend relajante de hierbas naturales
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